رجيم سريع للتخلص من 3 كيلوجرامات فى الأسبوع

يراود حلم الرشاقة الكثير من السيدات فهل تعانى من الوزن الزائد وتريدين التخلص من الكيلوجرامات الزائدة إليكى الرجيم التالى يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية وهو رجيم سريع المفعول للتخلص من 3 كيلوجرامات فى الأسبوع:
الإفطار (8-10 ص) :
رغيف سن أو 2 توست + مثلث جبنه نستو دايت + معلقة مربى دايت + شاى.
(12 ظهراً): عصير كيوى بالأناناس والليمون والزنجبيل.
الغداء (2 – 4 م) :
اليوم الأول: سلاطة + ربع ك جمبرى أو سبيط مسلوق أو مشوى + رغيف سن.
اليوم الثانى: سلاطة خضراء + 1/4 فرخة مسلوقة + 4 م أرز.
اليوم الثالث: سلاطة + باذنجان مشوى + جبنة قريش + رغيف سن.
اليوم الرابع: سلاطة + 4 شرائح لانشون + 2 فينو سن.
اليوم الخامس: سلاطة + 2 هوت دوج + رغيف سن.
اليوم الساس: سلاطة + 6 ملعقة فول بدون زيت + رغيف سن.
اليوم السابع: وجبة حرة.