رجيم المناسبات للتخلص من وزنك الزائد

لديك مناسبة إجتماعية قريبة وتريدين التخلص من وزنك الزائد لتبدين أكثر رشاقة إليك النظام الغذائى التالى للتخلص من وزنك الزائد يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد" للتخلص من 2 كيلوجرام من وزنك فى الأسبوع.
الأفطار (8-10 ص) :
رغيف سن أو 2 توست + مثلث جبنه نستو دايت + معلقة مربى دايت + شاى.
(12 ظهراً) عصير كيوى بالأناناس والليمون والزنجبيل.
الغداء (2 – 4 م):
اليوم الأول : سلاطه + ربع ك جمبرى أو سبيط مسلوق أو مشوى + رغيف سن.
اليوم الثانى: سلاطه خضراء + 1/4 فرخة مسلوقه + 4 م أرز.
اليوم الثالث: سلاطه + باذنجان مشوى + جبنة قريش + رغيف سن.
اليوم الرابع : سلاطه + 4 شرائح لانشون + 2 فينو سن.
اليوم الخامس :سلاطه + 2 هوت دوج + رغيف سن.
اليوم الساس : سلاطه + 6م فول بدون زيت + رغيف سن.
اليوم السابع: وجبه حره.
العشاء(6-9 مساء) :
(1) قطعة جاتوه + كوب شاى بلبن خ الدسم.
(3) بيضه مسلوقه + سلاطه + 1 توست.
(3) شريحة جبنة لايت + سلاطه + 1 توست