تعرفى على التغذية الصحيحة لطفلك فى المدرسة

يقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن تناول الفيتامينات لا يفيد الطفل والأفضل ان نعتمد فقط على الفيتامينات الموجودة بالعناصر الغذائية لسهولة امتصاص الجسم لها. فمثلا كوب من عصير البرتقال أفضل بكثير من قرص دواء، لهذا لابد وأن يتعلم الطفل كيف يأكل بطريقة صحية وسليمة.
أشارت إلى انه على الأم وضع خطة غذائية أسبوعية متنوعة، لأن بعض الأطفال لا يهتمون بالإفطار رغم أنه وجبة أساسية للطفل.. وإهمالها يجعله غير قادر على التركيز بنفس المستوى فى جدول الحصص اليومى، لذلك من الضرورى إعطاؤه بعض السندويتشات حتى نشحن بها طاقته ونساعده على استمرار النشاط.
أكدت ان البرنامج الغذائى المتنوع لابد أن يحتوى على الفواكه والخضروات والبروتين، وخاصة الفواكه الغنية بفيتامين "د" ومنها البرتقال والجوافة و لابد من التركيز على أن تكون الوجبات الثلاث فى مواعيد محددة مع الاهتمام أكثر بالنشويات الموجودة بالبطاطس والخبز والمكرونة بأنواعها.. حتى إذا كان طفلك يعانى من مشكلة الوزن.. لأن هذا أمر ضرورى جدا.. وحرمانه منها يجعله يتجه بنهم إلى السكريات بكل أنواعها وهنا يكمن الخطر.
أكدت على ضرورة الاهتمام بالعناصر الغذائية الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، والعدس والسبانخ.. وفى حالة ملاحظة شحوب مستمر على وجهه من الضرورى اللجوء إلى الطبيب لأنه الوحيد القادر على تحديد نوع الانيميا ووصف العلاج الخاص بهم.يقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن تناول الفيتامينات لا يفيد الطفل والأفضل ان نعتمد فقط على الفيتامينات الموجودة بالعناصر الغذائية لسهولة امتصاص الجسم لها. فمثلا كوب من عصير البرتقال أفضل بكثير من قرص دواء، لهذا لابد وأن يتعلم الطفل كيف يأكل بطريقة صحية وسليمة.
أشارت إلى انه على الأم وضع خطة غذائية أسبوعية متنوعة، لأن بعض الأطفال لا يهتمون بالإفطار رغم أنه وجبة أساسية للطفل.. وإهمالها يجعله غير قادر على التركيز بنفس المستوى فى جدول الحصص اليومى، لذلك من الضرورى إعطاؤه بعض السندويتشات حتى نشحن بها طاقته ونساعده على استمرار النشاط.
أكدت ان البرنامج الغذائى المتنوع لابد أن يحتوى على الفواكه والخضروات والبروتين، وخاصة الفواكه الغنية بفيتامين "د" ومنها البرتقال والجوافة و لابد من التركيز على أن تكون الوجبات الثلاث فى مواعيد محددة مع الاهتمام أكثر بالنشويات الموجودة بالبطاطس والخبز والمكرونة بأنواعها.. حتى إذا كان طفلك يعانى من مشكلة الوزن.. لأن هذا أمر ضرورى جدا.. وحرمانه منها يجعله يتجه بنهم إلى السكريات بكل أنواعها وهنا يكمن الخطر.
أكدت على ضرورة الاهتمام بالعناصر الغذائية الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، والعدس والسبانخ.. وفى حالة ملاحظة شحوب مستمر على وجهه من الضرورى اللجوء إلى الطبيب لأنه الوحيد القادر على تحديد نوع الانيميا ووصف العلاج الخاص بهم.