استغلي فاكهة الموسم في التخلص من وزنك الزائد

يعتبر البرتقال من فاكهة موسم الشتاء، لذلك استغليه في إنقاص وزنك من خلال نصائح خبيرة التغذية سالي فؤاد.
قالت سالي فؤاد، في برنامجها "حلو وحادق" علي قناة سي بي سي سفرة،تتنوع وسائل التخسيس وتختلف أساليب الحميات الغذائية ولكن ما يتفق عليه دائما أن عصير البرتقال الطبيعي أكثر وسائل إنقاص الوزن فاعلية بالرغم من اعتباره فاتحاً للشهية، إذ لا يحتوي عصير البرتقال على نسبة تذكر من الدهون، وبالتالي سعراتها الحرارية منخفضة، كما أنه يضم نسبة كبيرة من الألياف والفيتامينات فيعطي الإحساس بالشبع، ويساعد على التخلص من السمنة والكرش.
أهم فوائد البرتقال للجسم وانقاص الوزن:
-يقي من السرطان، خافض للكوليسترول، ويخفض ضغط الدم المرتفع.
-مفيد للقلب والاوعية الدموية، ومفيد للمفاصل.
-يقوي الجهاز المناعي.
-منع حصوات الكلى.
-يساعد في فقدان الوزن، ومفيد للجلد.
-يخفف من الامساك، مفيد للعظام والاسنان.