تخلصي من وزنك الزائد وحافظي على صحة بشرتك

تحقيق حلم الرشاقة هو حلم كل إمراة فهل تريدين التخلص من الكيلوجرامات الزائدة وبرجيم يحافظ على صحة بشرتك إليك النظام الغذائى التالى لأنقاص الوزن الزائد تقدمه الدكتورة دلال الشرقاوى ل"صدى البلد"
الأفطار (6-9 ص)
رغيف سن أو 2 توست + 1م جبنه لايت أو 3 م فول + كوب شاى.
الغداء (2 – 4 م)
اليوم الأول وجبة حره.
اليوم الثانى سلاطه + 8 ملاعق كشرى.
اليوم الثالث سلاطه + شوربة خضار + 5 ملاعق أرز.
اليوم الرابع سلاطه + 6 قطع شيش طاووق + رغيف سن.
اليوم الخامس سلاطه + 2 برجر مشوى + رغيف سن.
اليوم الساس كوسه سوتيه + ربع دجاجة سوتيه + 4م أرز.
العشاء :كوب زبادى أو ثمرة فاكهة