مشروب طبيعى لعلاج شحوب البشرة وفقر الدم

هل تعاني من شحوب البشرة والوجه .. الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية والسمنة قدم لـ «صدي البلد» مشروب طبيعي من البنجر للتخلص من شحوب الوجه ومناسب لمرض الأنيميا ويساعد على خفض الضغط .
المقادير:

- ثمرة تفاح .
– جزره .
– 1 بنجر.
– نصف كوب عصير تفاح بيور( أو برتقال ) .
- عصير نصف ليمونه .
الطريقه:

- تكحت القشره الخارجيه للجزر و البنجر و يقطعوا مكعبات .
- يقطع التفاح مكعبات بدون تقشير، تضاف المكونات مع نصف كوب عصير التفاح البيور و عصير نصف الليمونه فى الخلاط و يضربوا و يشرب فورا .
- يمكنك تصفيته ثم شربه ، ويمكنك شربه بدون تصفيه للإستفاده بالألياف الغذائيه.