نظام غذائى لاستعادة القوام الرشيق بعد الحمل

السيلوليت الزائد مشكلة تعانى منها الكثير من السيدات خاصة بعد الحمل والإرضاع فهل تريدين التخلص من الوزن الزائد لقوام أكثر رشاقة.
إليك النظام الغذائى التالى الذى يقدمه الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ" صدى البلد":
الإفطار:
نصف رغيف بلدى + بيضة مسلوقة + سلاطه + شاى أخضر بالنعناع.

ظهرا:
برتقاله أو تفاحه مع كوب قرفة.

الغداء:
رغيف سن + 2 بيضة مسلوقة + سلاطة خضراء.

العشاء:
زبادى خالى الدسم + ثمرة مانجو مرتين أسبوعيا.
كوب عصير دايت + 2 تفاح 5 أيام فى الأسبوع.