اكتشف فوائد تناول قطعة من القراصيا يومياً في رمضان

القراصيا واحدة من ياميش رمضان التي تتميز بطعمها اللذيذ، ولهذا يحبها الكبار والصغار، وعن فوائدها يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية، للقراصية عدة فوائد صحية وجمالية.
- تحسن من المزاج
حيث أنها تحتوي على الكاروتينات التي تعمل على تحسين المزاج وتعطي شعوراً بالسعادة
- تعالج علامات التقدم في السن
وذلك لا حتوائها على ڤيتامين K ، الذي يعمل على علاج الخطوط الدقيقة التي تظهر على البشرة نتيجة التقدم في السن
- تحمي من خطر الاصابة بهشاشة العظام
- تقي من الاصابة بأمراض السرطان
- منشط قوي للدورة الدموية في الجسم، وبالتالي تحمي من الاصابة بالزهايمر لتنشيطها للدورة الدموية في المخ
- خفض نسبة الكولسترول في الدم، وذلك لقدرتها على منع الجسم من امتصاص الدهون
- المساعدة على فقد الوزن الزائد للجسم ، نظراً لقدرتها على خفض الدهون في الجسم، اضافة على احتوائها على نسبة عالية من الالياف الطبيعية الأمر الذي يجعل تناولها يشعرنا بالشبع والامتلاء
- تحمي من الاصابة بأمراض القلب
- تساعد على ثبات مستوى السكر في الدم في حدوده الطبيعية