EN
هل تصابين بالتهاب الجيوب الأنفية كثيرًا سواء خلال فصل الصيف أو فصل الشتاء مما يشكل لك الإزعاج.. فتشي عن نظامك الغذائى.
يقول الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية، إن الطعام الذى نتناوله السبب وراء العديد من الأمراض كالإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية.
أكد أن مرضى الإصابة المتكررة بالجيوب الأنفية عليهم تناول الأطعمة الغنية بزيت ''كيرسيتين'' والذى يتواجد بكثرة فى العنب والتفاح هو يساعد على تقوية الجهاز المناعي، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3، ويمكن العثور عليه في سمك السلمون والسردين، والسبانخ.
أما عن الأطعمة التى يجب تجنبها هى المشروبات الباردة والأطعمة المقلية والحلويات والكافيين مثل القهوة والبيض، بالإضافة إلى اللحوم الحمراء.
ونصح للتخلص من التهابات الجيوب الأنفية بالإكثار من تناول السوائل بوجه عام خاصة الليمون الدافئ فهو يساعده على تحفيز إزالة المخاط من الممرات الأنفية.
