EN
استشاري سمنة يحذر: «التجويع يصيبك بالأمراض ومش هيخسسك»
يعتقد البعض أن الامتناع عن تناول الطعام طوال اليوم يساعد في التخلص من الوزن الزائد والحصول على الجسم المثالي، وهو ما يسمى بالدايت "الكميائي".
ويحذر الدكتور احمد حسن فرغلي استشاري السمنة والتغذية العلاجية، من الدايت الكميائي لأنه يساعدك في التخلص من وزنك الزائد ولكنه يعود بعد فترة زمنية قصيرة بوزن أزيد ويصاحبه الاصابة بالأنيميا والهبوط وتساقط الشعر وشحوب البشرة.
وأضاف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، أن الدايت الكميائي يقضي على الطاقة في الجسم ويتسبب في اكتساب دهون أكثر والاصابة بالاكتئاب.
ونصح "فرغلي" بتناول ثلاث وجبات على مدار اليوم مع الابتعاد عن الاطعمة المشبعة بالدهون، وتناول 3 لتر من المياه يوميًا وممارسة التمارين الرياضية للقضاء على الترهلات في منطقة الارداف والبطن.
