‎اصنع بنفسك مشروب الطاقة بالمنزل «نتائجه مذهلة»

مشروبات الطاقة نستخدمها حين نمل من القهوة والمشروبات التى تنبهنا وهناك أمراض مثل الإسهال والتعرق الكثيف أو ظروف صحية معينة قد يؤدي إلى فقدان طاقة الجسم هنا نحتاجها.

في حين أن هناك مجموعة كبيرة من مشروبات الطاقة التجارية في السوق، وهى تحتوي على المحليات والمواد الحافظة التي تضر الجسم موقع top 10home remedies نشر طريقة لصنع المشروب فى المنزل .

وهناك نكهتان لمشروب الطاقة :

أ - مشروب الطاقة بالجنزبيل

المكونات:

المياه - 1 كوب
شرائح الزنجبيل الطازج - 3-5
عصير الليمون - 1 ملعقة كبيرة
ملح البحر - ¼ ملعقة صغيرة
العسل الخام - 1-2 ملعقة كبيرة

الخطوات

1. تسخين كوب من الماء في وعاء.
2. وضع 3-5 شرائح من الزنجبيل فى الماء
3. يغلي لمدة حوالي 5 دقائق ثم يصفى
4. يضاف عصير الليمون إليها
5. إضافة ¼ ملعقة صغيرة من الملح المكرر إليها
6.- أضف 1-2 ملعقة كبيرة من العسل
7. اخلطهم جيدا ليذوب الملح والعسل تماما. وهذا سوف يساعد على مزج النكهات الحلو والحامض والمالح أيضا.

تماوله وتمتع بمشروب الطاقة أثناء وبعد جلسة التمرين لبداية يومك بداية منعشة

ب - مشروب الطاقة بنكهة البرتقال والليمون

المكونات:

الماء - 2 كوب
عصير الليمون - ¼ كوب
عصير البرتقال - ½ كوب
العسل الخام - 2-4 ملعقة كبيرة
الملح المكرر - ¼ ملعقة صغيرة

الخطوات

1. خذ نصف كوب من عصير البرتقال.
2. أضف عصير الليمون إليها. إخلط العصير معا لمزج النكهات الحلوة والحامضة.
3. إضافة 2-4 ملاعق كبيرة من العسل الخام.
4.أضف الماء وإخلطهم جيداً
5. أضف قليل من الملح المكرر
6. إخفق المكونات معا حتى يذوب الملح والعسل.

استمتع بعلاج منعش كلما ترغب في زيادة الطاقة والمزاج أو أثناء وبعد جلسات التمرين.

نصائح إضافية:

المياه المستخدمة لصنع مشروب الطاقة في المنزل يجب أن تكون نظيفة قدر الإمكان. إذا لم يكن لديك مياه معدنية ببساطة إغلي الماء في وعاء قبل استخدامه في الشراب.
يجب استخدام الملح البحري لعمل الشراب. لا يحتوي ملح الطعام على أي من المعادن الهامة، وذلك بسبب الطريقة التي يتم معالجته بها

إذا كنت مريضا بأى خلل فى المعدة، يمكنك إستخدام النعناع لأنه مهدئا للجهازالهضمي.
دائما استخدام العسل بدلا من السكر كمادة للتحلية.