مشروب لكبح الشهية لتناول الحلويات

الشهية المفرطة لتناول الطعام مشكلة تعانى منها الكثير من السيدات خاصة فى فصل الشتاء والحاجة الزائدة لتناول المزيد من السعرات الحرارية للشعور بالدفء وتعد المشكلة التى تقع فيها الكثير من النساء هى الميل إلى تناول الطعام ليلا ولتخطى تلك المشكلة إليك الوصفة التالية لسد الشهية يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد":

مكونات الوصفة :
· ١ ثمرة من الموز.
· ١ كوب من التوت الطازج أو المجمد.
· ١ ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
· ٢ ملعقة كبيرة من حبوب بذور الكتان

طريقة تحضير الوصفة :
فى وعاء على النار قومى بغلى الجنزبيل وبذور الكتان ثم أتركيه ليبرد لدقائق وأضيفيه فى الخلاط الكهربائى مع الموز والتوت فى الخلاط الكهربائى حتى يصبح عصيرا متجانسا ويمكنك فى المساء عند الرغبة الملحة لتناول الحلويات تناول المشروب التالى وسيساعدك على كبح الشهية.