اكتشف أنواع و فوائد المساج العلاجى

يعتبر التدليك واحدا من أقدم العلوم الصحية التي عرفها الإنسان والذي يتم استخدامه لأغراض الشفاء منذ ولادة الطفل.

قال دكتور محسن النادى استشارى الطب البديل إن العلاج بالتدليك يستخدم اللمس لتطبيق الضغط علي بشرة الجسم و عضلاته و إوتارة و اربطتة ,فلمسة الام الحانيه لطفلها تعتبر احد اقدم انواع المساج العلاجي في الدنيا ثم اوضح أن هناك انماط للتدليك العلاجى، و هما :

الضربي Stroking :
التدليك الضربي يكون بواسطة اليد كلها او الأصابع و استخدامها باسترخاء علي جلد المريض في صورة ايقاع منتظم من الضربات التي تولد الاسترخاء قد يشعر بعض المرضى من خلال هذا النمط المساجي بالحاجه الى النوم ويجب ان يتم توزيع الضربات على انحاء متفرقه من الجسم وعدم التركيز على منطقه بعينها اذ انها تصبح مؤلمه وبدل الاسترخاء يصاب الشخص بالشد العضلي.

المسحي Effleurage:
يكون بواسطة حركة اليد علي الجلد بصورة ضاغطة سريعة علي جلد المريض ,للحصول علي الاسترخاء قد يكون هذا النوع من المساج من اكثر الحركات الباعثه لزياده تدفق الدم للضلات.

العجني Kneading:
يتضمن التدليك العجني تبادل الضغط ( العجن ) والترك , للجزء المُدلك بصورة تلاعُبيه بذلك الجزء من الجسم وقد يشعر الشخص بعدم الراحه لهذا النوع من المساج لكن نتائجه رائعه في جلب الاسترخاء.

التقاطي Picking up:
يتضمن التدليك الألتقاطي سحب الأنسجة لأعلي بعيدًا عن العظام ثم تركها بتبادل ذلك بين اليدين أو أحدهما ,واكثر ما تفيد هذه الحركات في علاج الوثاب او الالم الذي يتكون بين الاكتاف.

عصري Wringing :
نقوم برفع النسيج لأعلي بين اليدين و عصرهما بحيث يظهر استطالة النسيج بين اليدين, وتحتاج هذه الى جعل العضلات مسترخيه بشكل كامل قبل ان يتم التعامل معها

احتكاكي Friction:
هو حركة صغيرة تطبق بالأصابع أو بأطرافها ويتم فيها تطبيق احتكاكها مع سطح الجلد بصور متعددة سواء كانت مكوكية أو دائرية عميقه او سطحيه تفيد بالتعامل مع الالم في نقاط محدده على الجلد كما في نقاط الوخز بالابر الصينيه.

الحزي Hacking:
التدليك الحزي يكون بحافة اليد وذلك بمد الذراع بالكامل علي الجلد في الجزء المُدلك ، ويعتبر صورة من صور التدليك ألاحتكاكي و في هذه الطريقه يستعمل وزن الجسم للحصول على مزيد من الضغط .

صفعي Clapping :
التدليك الصفعي يكون بواسطة ضرب الجلد باليد وهي علي شكل مجوف بهيئة الكوب ، مما يؤدي لوجود صوت كصوت اللطمات او الطبله ومن خلال تناغم الصوت مع الحركات قد ينام المريض .

اهتزازي وارتعاشي Shaking & Vibration :
يتضمن التدليك حركات الهز والأرتعاش المستمرة بلطف للعضو أو المنطقة المُدلكة والأهتزاز وعاده ما تستخدم للأطراف بحيث تصيبها بنوع عجيب من الاسترخاء.

نقري Tapotement :
استخدام النقر بطريقة إيقاعية من خلال حركات قصيرة سريعة ومتكررة ، ويعمل التدليك النقري لمدة قصيرة علي التنبية ولمدة طويلة علي الاسترخاء هذه تستخدم ايضا على مناطق معينه في الجسم للتخلص من الرهاب الاجتماعي وبعض الحالات النفسيه الاخرى.

واضاف "محسن" ان هناك بعض الفوائد العملية للمساج و التدليك و ابرازهم :
1. إزالة الألم وذلك بالعمل على زياده ترويه الدم وازاله اثار الالتهابات.
2. إزالة الإرهاق العضلي بالتخلص من مخلفات عمليه الايض التي تجمعت في انسجه العضلات.
3. الاسترخاء العام من حيث زياده الهرمونات التي تبعث على الاسترخاء .
4. يساعد علي النوم في حالة الأرق من خلال اراحه العضلات والاعصاب المشدوده .
5. يخفف التوتر والشد النفسي وهذه خاصيه رائعه للمساج والتدليك الطبي وهي تستخدم على نطاق واسع مع مشاهير الرياضه والاعلام
6. تلطيف الجلد وازاله اي خلايا ميته تكون تراكمت عليه .
7. وبذلك تعود العضلات لعملها بشكل طبيعي