6 أسباب وراء ضرورة تناول دون الأربعين كوب حليب يوميًا

يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إن الأشخاص دون الأربعين يحتاجون لتناول كوب حليب يوميًا لمنح الجسم ما يحتاجه من كالسيوم وعناصر غذائية أخرى هامة في تلك المرحلة حيث أن الكالسيوم لا يخزن في الجسم بل يستهلك حاجته مما يتناوله الانسان اليوم بيومه ، ولهذه الأسباب يجب تناول كوب من الحليب يوميًا للأفراد الذين تعدوا سن الأربعين

- كلما زاد العمر أصبح الأشخاص عرضة لزيادة الوزن ، وتناول كوب يوميًا من الحليب خالي الدسم يساعد على فقد الوزن الزائد

- يمنع تناول كوب من الحليب ام زادت أعمارهم عن الـ40 سنة الاصابة بأمراض السرطان

- في هذه لفترة يكون الأشخاص عرضة لمرض هشاشة العظام خاصة النساء وتناول كوب حليب كل يوم يساعد على تقوية العظام والأسنان

- تناول كوب حليب يوميًا عند الوصول لسن الأربعين يعمل على حماية القلب من المرض والشرايين من الانسداد

- تناول الحليب كل يوم يعمل الى زيادة النشاط والطاقة للجسم ، وعدم الاحساس بالوهن والإجهاد

- يحمي تناول كوب من الحليب كل يوم العين من الاصابة بمرض العشى الليلي وأمراض الشبكية