نظام غذائي للحافظ على الصحة والوزن في رمضان .. فيديو

حذر الدكتور حسام موافي، رائد الطب الباطني في مصر، من الإكثار من تناول الأكل أثناء الفطار في رمضان للحافظ على الصحة وعدم التعرض للأمراض، ناصحًا بجعل وجبة الفطور الأساسية بعد التراويح.

ونصح «موافي» خلال لقائه ببرنامج «لعلهم يفقهون» المُذاع على فضائية «dmc» تقديم الشيخ خالد الجندي، بالأكل على 4 مراحل، الأولى: تكون بعد أذان المغرب بتناول رغيف من الجُبن وشرب كوب «شاي على حليب»، والمرحلة الثانية: أن يذهب إلى المسجد لأداء الصلاة والمكوث فيه إلى انتهاء صلاة التراويح ومعه بعض «سندوتشات خفيفة»، والمرحلة الثالة: بعد الانتهاء من التراويح يتناول اللحمة والأرز والخضار، والمرحلة الرابعة: في السحور يأكل «زبادي وخيار».

وأكد رائد الطب الباطي، أن هذه الطريقة مُتبعة في جميع الدول العربية وتحافظ على صحة الإنسان وعلى وزنه، منوهًا بأنه يفعل هذه الطريقة منذ 18 عامًا.