EN
قالت د. عزيزة ناصف، مدرس النساء والتوليد بكلية طب بنات الأزهر، إنه يجب على الحامل أن تهتم بالتغذية أثناء فترة الحمل، وأن تتجنب بعض المأكولات لتتمتع بصحة جيدة أثناء الحمل.
وأضافت "ناصف"، أن من هذه المأكولات التي يجب الابتعاد عنها: "الأسماك النيئة أو غير المطبوخة جيدا مثل المحار والسوشي والفسيخ والملوحة والرنجة"، خاصة الفسيخ حيث إنه يمثل خطرًا على صحة الأجنة والحوامل.
وأوضحت أن من الأغذية الممنوعة على الحامل، الأسماك ذات نسبة زئبق عالية مثل سمك أبو سيف وسمك القرش والماكريل وسمك البلاط، والأسماك المدخنة والمخللة، وكذا اللحوم والدواجن النيئة أو غير الناضجة مثل اللانشون والبسطرمة والسلامي والببروني.
وحذرت مدرس النساء والتوليد، الحوامل من تناول اللحوم والدواجن المجمدة مثل الروست بيف والنقائق "الهوت دوج" والبرجر، والبيض غير مطبوخ جيدا، لأن البيض النيئ من الممكن أن يؤدي إلى الإصابة ببكتريا السالمونيلا التي تصيب بالتسمم الغذائي، وأيضا عجينة الكعكة الخام التي تحتوي علي بيض نيئ.
ونصحت الحوامل بالابتعاد عن تناول الحلوي أو صلصة منزلية بها بيض نيئ مثل الآيس كريم وموس الشوكولاتة والكاستر والمايونيز، والجبن غير المبسترة مثل الفيتا والجبنة الزرقاء والريكفور.
كما نصحت السيدات بالتأكد عند شراء أية جبنة ناعمة أن تكون مصنوعة من لبن مبستر، محذرة من تناول التمر، في الشهور الأولى لأنه يساعد على انقباض الرحم، وفي هذه الحالة قد يسبب إجهاضًا.
وتابعت: "ومن المحظورات أيضًا سلطات من الخارج خصوصا ان كانت تحتوي علي بيض نيئ أو دواجن أو أسماك، وطعام جاهز ترك لمدة تزيد عن ساعتين، وأية لحوم أو دواجن محشية ما لم تطهَ بشكل جيد وتنضج تماما، واللبن غير المبستر، والعصائر المحفوظة، والشاي والقهوة والكاكاو، إلا بما لا يزيد على 200 جم من الكافيين في اليوم، والكحول والتدخين، والمشروبات الغازية، و الأعشاب المنشطة للرحم سواء القرفة أو الحلبة".
