شاهد.. تمارين لياقة منزلية باستخدام زجاجات المياه

قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية لتنشيط الجسم وشد العضلات ومنح الجسم المرونة واللياقة المناسبة للتغلب على الروتين اليومي.

واستخدم "أبو هاشم"، خلال تقديمه الفقرة الرياضية ببرنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، زجاجات المياه كأوزان خفيفة يمكن استخدامها في المنزل، وذلك لكسر روتين الجسم الذي اعتاد على الوزن الحالي.