5 أطعمة كارثية على مائدة السحور.. احذريها.. فيديو

أطعمة ومشروبات عديدة يجب الابتعاد عن تناولها على مائدة السحور تؤدي إلى زيادة شعورك بالعطش والإرهاق مع ساعات الصيام، إليك أبرزها التي تقدمها خبيرة التغذية الصحية هبة أنور لـ"صدى البلد":

1- الكافيين.. تناولها على مائدة السحور يسبب الأرق ويدر البول فيتخلص الجسم من الماء.

2- الحلويات.. تحفز البنكرياس على حرق السكريات، فتنخفض نسبة السكر في الدم ويزيد الشعور بالجوع والعطش

3- المخللات.. تحتوي على نسبة عالية من الأملاح فتزيد الشعور بالعطش.

4- اللحوم.. صعبة الهضم وتخلص الجسم من كمية كبيرة من الماء في البول خاصة إذا كانت مطهية بكم كبير من البهارات مما يشعرنا بالعطش.

5- المشروبات الغازية.. تحتوي على الكربون الذي يتسبب في الشعور بالامتلاء وانتفاخ المعدة.