نظام غذائي لعلاج حرقة المعدة عند الحامل

قالت الدكتورة أميرة العمرى، ست هناك طرق تسمح بالمنع الكلي من ظهور حرقة المعدة خلال الحمل، إلا أن هناك بعض الخطوات التي تساعد الحامل على التقليل من وتيرة ظهورها و التخفيف من حدتها إلا أن هناك بعض الخطوات التي تساعد الحامل على التقليل من وتيرة ظهورها و التخفيف من حدتها.

وأضافت "العمرى" أن أفضل طرق علاج حرقة المعدة خلال الحمل هى اتباع نظام غذائى قليل الدهون والحلويات أو المشروبات التى تحتوى على قدر عالى من السكر والأحماض التى تضم مواد تتخمر بسرعة والحد من البهارات المضافة والشيكولاتة والقهوة وقمرالدين والشاى والمشروبات الغازية وبالطبع عدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة والانتظار لمدة لاتقل عن ساعة.

وأوضحت "العمرى" أن هناك بعض الأغذية التي تساعد المرأة الحامل على تجنب الإحساس بحرقة المعدة، إلا أن تأثيرها يختلف من امرأة لأخرى وبصفة عامة يمكن للحامل أن تتناول الرز و الفاصولياء المجففة و الخبز الكامل للتقليل من حدوث حرقة المعدة.

هناك طريقة أخرى تتمثل في تقسيم الوجبات بدلا من 3 إلى 5 وجبات، مع ترك الوجبة الخفيفة جدًا للمساء، وتحرص على مضغ الطعام جيدا، كما يستحسن أن ترفع رأسها باستعمال المخدة خلال النوم حتى لا تمر الأحماض وتسبب لها الحرقة.