تمارين لشد عضلات البطن .. فيديو

قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من تمارين البطن.

وقال "أبو هاشم"،خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، اليوم، الأحد، إن إتباع نظام غذائي ليس الهدف الأساسي منه التخسيس والحصول على الوزن المثالي، لكن التخلص من الكمية غير المرغوبة فيها من السعرات الحرارية والتي قد تضر الجسم.

كما قدم تمرين لشد عضلات البطن بشكل بسيط وسهل، ناصحا بتكرار التمارين عدة مرات في اليوم للحصول على المظهر المثالي.