رجيم سريع لإنقاص الوزن ومحاربة السمنة فى وقت قياسى

هل تريدين رجيم سريع لإنقاص الوزن ومحاربة السمنة فى وقت قياسى يمكنك اتباع النظام الغذائى التالى يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد" لمدة 7 أيام له مفعول السحر فى حرق الدهون..

- على الريق الساعة السابعة: كوب شاى باللبن بدون سكر

- الإفطار الساعة الثامنة: طبق شوفان بالعسل

-بعد ربع ساعة ينصح بتناول ثمرة تفاح

- الغداء: سمكة مشوية أو مسلوقة+ شريحة من صدر الدجاج + 3 ملاعق أرز أو مكرونة مسلوقة

- الخامسة مساء: ثمرة تفاح

- العشاء: طبق كبير من السلطة الخضراء

- قبل النوم بساعتين: كوب من عصير الجنزبيل بالليمون