ريجيم سريع لحرق الدهون وتقليل محيط خصرك سنتيمترات

هل تريدين إنقاص وزنك وتخشين من إكتساب المزيد من الكيلوجرامات يمكنك حرق الدهون و تقليل محيط خصرك لسنتيمترات بخطة هذا الريجيم لسبعة أيام يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل"صدى البلد".

الإفطار:
قطعة جبنة خالي الدسم+ 1 توست سن

بعد الإفطار :

كوب من القرفة والجنزبيل

الغذاء:
طبق خضار سوتيه + شريحتان من اللحم المشوى + طبق سلاطة خضراء.

أو صدر دجاجة مسلوق + 3 ملاعق أرز بسمتى

أو 3 سمكات مشوية + طبق سلطة خضراء.

العشاء:
طبق سلاطة فواكه

بعد العشاء ..

كوب من المريمارية وبذر الكتان