تمارين رياضة باستخدام وزن الجسم .. فيديو

قدّم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية الآمنة باستخدام وزن الجسم.

وقال «أبو هاشم»، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، اليوم، السبت، إن هذه التمارين مهمة جدًا، لافتًا إلى أن هذه التمارين ستقدم لجميع المواطنين على حسب وزن كل مواطن، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد، ومقدار تحمله.

وكشف أن هذه التمارين تستخدم لتقوية عضلات الجسم ويمكن ممارسة هذه التمارين في المنزل.