EN
قال الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية، رئيس المركز القومي للبحوث السابق، إنه مع اقتراب شهر رمضان هناك مجموعة من النصائح التي يجب أن نلتزم بها، خلال هذا الشهر، حتى لا يتم الإصابة بأي مضاعفات.
وأضاف "الناظر"، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "مساء دي إم سي"، المُذاع عبر فضائية "دي إم سي"، أنه يفضل ارتداء الملابس القطنية في النهار مع ارتفاع درجات الحرارة، معقبا: «ليس هناك مانع من استخدام الشمسية لتلاشي الاصابة بضربات الشمس».
وتابع: «يفضل الاستحمام مرتين في هذا الجو، ويفضل ألا يكون الاستحمام بماء ساخن»، موضحا: «يجب عند الإفطار البدء بشيء داف، ويجب الابتعاد عن أي شيء درجة حرارته مرتفعة»، لافتا: «يجب الابتعاد عن أكل المخللات والطرشي لما لها من آثار ضارة علي الجسم».
وأشار: «أكل السكريات بكثرة خطر على صحة الجلد، والجسم بصفة عامة، وعلى النقيض الإكثار من تناول البطيخ والكانتلوب لأهميتها الكبيرة على صحة الجسم بالكامل».
وأوضح أن الجسم يحتاج الى 3 لترات مياه في الفترة من الافطار وحتى السحور، معقبا: «لو شربت بين الفطار والسحور كل ساعة كوب مياه تكون لبيت احتياجات الجسم من المياه».
