EN 
بدون أدوية.. مشروبات للتخلص من الضغط المنخفض
كشفت هدير جميل، اخصائي التغذية العلاجية، عن بعض الأطعمة التي تعالج أنخفاض ضغط الدم، من دون الحاجة لتناول عقاقير طبية:
-القهوة : يمكنك تناول نصف كوب من القهوة المركزة ،
إذا شعرت بدوار ودوخة..
.تساعدة القهوة على إستقرار ضغط الدم بشكل سريع.
-عصير البنجر : يساعد عصير البنجر بشكل كبير في
حالة ضغط الدم المنخفض، ويساعد تناول كوبين من العصير
يوميا لمدة أسبوع في استقرار مستوى ضغط ضغط الدم.
-عرق السوس : يعتبر تناول كوب من مشروب عرق
السوس المعد عن طريق إستخدام بودرة عرق السوس
مرة يوميا ،فعالا في المحافظة على مستوى ضغط الدم.
-الزبيب : يتم نقع حوالي 10-20 حبة من الزبيب ليلا
في كوب من الماء ، ثم تؤخد صباحا بالسائل الناتج عنها ..
ينصح بالإستمرار في تناولها لمدة أسبوع.
-ماء الملح : يساعد ماء الملح إذا كنت مصاب بإنخفاض
في ضغط الدم، ويضاف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى
كوب ماء.
- أوراق الريحان :تعتبر أوراق الريحان علاجا طبيعيا
فعالا لإنخفاض ضغط الدم.
- حبوب الرمان : تساعد في علاج ضغط الدم المنخفض .
يمكن أكلها أو تناولها كعصير أيضا.
- الأطعمة الغنية بالدهون :
تُعتبر الأطعمة الدهنية من أكثر أنواع الأطعمة التي تساهم
في رفع ضغط الدم ، و التي من بينها لحوم الأبقار و الكبد .
– الأسماك :
هناك بعض أنواع الأسماك المفيدة في رفع ضغط الدم مثل :
التونة ، المحار ، سمك السلمون .
– المعلبات الغنية بالاملاح :
تُعتبر المعلبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح لها
دور كبير في علاج ضغط الدم المنخفض مثل : المخللات ،
المعجنات .
- عصير الجزر :
شرب عصير الجزر ، بمعدل كوبين يوميا ، من العوامل
المساعدة على ضبط الضغط المنخفض.
- تناول عصير الليمون، خاصةً عند انخفاض ضغط
الدم بسبب نقص سوائل الجسم.
– الماء :
إن افتقاد الجسم للسوائل بشكل كبير يعمل على إصابته
بالجفاف و بالتالي يُمكن أن يتسبب في انخفاض
ضغط الدم ، و يعتبر شرب الماء هو الوسيلة الرئيسية
التي تعوض هذه السوائل .
