EN 
قال الدكتور مصطفى النحاس ،اخصائى الطب النفسى ، إن فترة الدراسة غالبا تكون مصحوبة بحالة من القلق والتوتر، لافتا الى ان التوتر حالة نسبية بين شخص وآخر والهدف منه التحفيز للعمل.
وأضاف الدكتور مصطفى النحاس ،خلال حواره ببرنامج " in box " المذاع على فضائية " صدى البلد 2 " أن التوتر مرحلة من الطبيعي ان يمر بها كل البشر ، بالاضافة الى الخوف والقلق ولكن الأمر يصعب في حالة تحولها إلى مرض وشعور الفرد أن "الدنيا كلها هتقف".
وأشار أخصائى الطب النفسى ، إلى أن القلق يؤثر على التركيز وقلة النوم و يسبب اضطرابات ، منوها الى ان القلق يتحول الى لامبالاة عندما يزيد عن حده او فى حالة إيجاد صعوبة فى تحقيق حلمك .
وتابع أخصائى الطب النفسى ، أن مشكلة تحقيق الحلم تكون خيالية وضخمة عن إمكانيات الشخص ومهاراته الشخصية فيشعر بحالة إحباط فلابد ان يكون الحلم مناسبا لك ليتحقق على ارض الواقع ، لذلك فلابد على كل شخص أن يقبل خوفه الطبيعي للتغلب عليه في فترة معينة .
واكد أخصائى الطب النفسى ، أنه من الضروري على كل طالب ان يركز على عمل خطة ليلة الامتحان، والابتعاد عن كل شخص يمكن ان يشحن بطاقة سلبية، مشيرا إلى أن الطالب يضع أمامه هدف ويراهن فى الوصول إليه، ولذلك عليه استخدام أكثر من حاسة عند المذاكرة ولابد من الاعتماد على الكلمات المفتاحية أثناء المذاكرة لتسهل عملية التذكر والمراجعة .
