EN 
انتشر فى الوقت الحالى، معاناة العديد من الاشخاص من نزلات البرد نتيجة لانخفاض درجة الحرارة مع معاناة البعض بنقص المناعة مما يجعلهم عرض للاصابة سريعا بالعدوة .
فإذا كنت من ضمن هؤلاء تقدم لك الشيف نجلاء الشرشابي، أبرز المشروبات والعصائر التي تحمي من نزلات البرد وتعالجها وتساعد فى تقوية مناعة الجسم وهى تتمثل فيما يلي :
مشروب برتقال بالزنجبيل
الزنجبيل من المكونات المهمة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي وعند إضافته لعصير البرتقال الغني بفيتامين سي سيتحول لكوب مغذي وكامل لحماية الجسم من الأمراض، ولعلاج نزلات البرد.
عصير سحري لنزلات البرد
بمكونات مختلفة من الفاكهة والعسل الأبيض سنحضر لكم مشروب سحري متكامل يمكن الاعتماد عليه يوميًا لتقوية مناعة أفراد الأسرة بالكامل .
عصير رمان بالجوافة
الجوافة من الفاكهة الغنية بفيتامين سي أما الرمان منجم فيتامينات لهذا سيحضران معًا في عصير مغذي .
عصير أناناس بالليمون والنعناع
النعناع والأناناس سينعشان طعم عصير الليمون ويزودان قيمته الغذائية لحماية الجسم .
عصير الليمون والنعناع :
يمكن خلط الليمون مع النعناع سواء بارد أو دافئ ليعطى نفس النتيجة وهو إعطاء الجسم جرعة من مضاد حيوي طبيعي ،يساعد فى علاج نزلات البرد وألتهاب الحلق .
عصير الكيوي بالموز :
الكيوي من الفاكهة الغنية ليس فقط بالفيتامينات بل هي من المكملات الغذائية التي يمكن تقديمها للصغار وهنا سنقدمه في عصير مع الموز لمزيد من القيمة الغذائية ،ومن أكثر الفواكه التي تمد الجسم بتقوية المناعة.
