AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

أبرزها البنجر .. الإفراط في تناول هذه الأطعمة يسبب كوارث صحية

الأربعاء 11/مارس/2020 - 12:44 م
كوارث صحية
كوارث صحية
Advertisements
لمياء الياسين

رغم فوائدها أطعمة عديدة يسبب الإفراط في تناولها بإصابتك بالعديد من المشاكل الصحية مثل ضغط الدم ومشاكل الغدة الدرقية، إليك أبرز تلك الأطعمه يقدمها موقع "برايت سايد".

اقرأ أيضًا ..

البنجر

الشمندر هو مصدر كبير للفيتامينات والمعادن. كما أنه يحتوي على العديد من أكاسيد النيتريك التي يحولها جسمك إلى نترات، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم، قد يكون من الأفضل تجنب الجمع بين تناول كميات كبيرة من الشمندر واللحم الأحمر.

الأعشاب البحرية

تناول كميات كبيرة من اليود يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الغدة الدرقية وزيادة الوزن. قد تحتوي الأعشاب البحرية أيضًا على كميات كبيرة من المعادن الثقيلة اعتمادًا على مكان نموها.

فول الصويا ومشتقاته

أغذية فول الصويا غنية بالمواد الغذائية بما في ذلك فيتامين ب والألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم والبروتين عالي الجودة، إنه يعتبر بروتينًا كاملًا لأنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي لا يستطيع الجسم إنتاجها.

Advertisements
AdvertisementS