EN 
فوائد عديدة لتناول طبق السلاطة على مائدة السحور إضافة إلى فائدته فى علاج كثير من الأمراض أبرزها تحسين الهضم وضبط السكر فى الدم.
إليك أبرز فوائده التى تقدمها مدربة التغذية الصحية هبة أنور لـ"صدى
البلد"...
أشارت مدربة التغذية الصحية إلى أن أفضل وقت لتناول طبق السلطة على مائدة السحور فهو غنية بالألياف التى تمنحك الشبع طول اليوم، إضافة إلى غناه بالفيتامينات مثل A، B، D، وC التى تساعد على رفع المناعة وضبط السكر في الدم فهى فقيرة فى السعرات الحرارية ما يجعله من أهم الأطباق التي تساعد على ضبط السكر.
وأكلت مدربة التغذية الصحية أن طبق السلاطة يساعد أيضا فى تخفيض ارتفاع ضغط الدم وامتصاص الأملاح وإخراج الفضلات ما يؤدي إلى التقليل من ارتفاع ضغط الدم.
ويعد طبق السلاطة الأفضل على مائدة السحور فهو يساعد على تحسين الهضم لغنى مكوناته بالألياف التى تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل الهضم.
