سلطة وفازلين .. هاني الناظر يقدم روشتة صحية لمواجهة الحر في رمضان

يتسبب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة في إرهاق المواطنين أثناء الصيام بشهر رمضان الكريم، ولكن عليهم توخي الحذر جيدا حتى لا يصابوا بهبوط حاد في الدورة الدموية.

وقدم هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عدة نصائح لمواجهة الحر في رمضان.

- ارتداء الملابس القطنية البيضاء.

- استخدام كريمات واقية للشمس.

- شرب الماء بين وجبتي الإفطار والسحور.

- تناول السلطة الخضراء على وجبة الإفطار.

- ترطيب الجلد بالفازلين.

- ارتداء الكاب اثناء السير في الشمس.

- الاستحمام مرتين يوميا بالماء البارد.

- تجنب تناول الحلويات.

- الحرص على تناول الخيار.