EN 
5 مشروبات تخلصك من انتفاخ البطن
انتفاخ البطن هو زيادة حجمها بسبب وجود غازات في الأمعاء نتيجة تناول بعض أنواع الطعام غير الصحي أو التي تسبب بحدوث انتفاخات في البطن كالبقوليات والمقليات.
وكشفت سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، عن أعراض انتفاخ البطن :
– بروز البطن بشكل ملحوظ :
يزداد حجم بطن الشخص عن حجمه الطبيعي مما يؤدي إلى تحوله لشكل كروي .
– عدم الراحة أثناء الجلوس :
لا يستطيع الشخص ثني نفسه إلى الأمام ويشعر بعدم الراحة أثناء الجلوس .
– اضطراب في الأمعاء:
تبدأ أمعاء المصاب في الاضطراب وقد يؤدي ذلك إلى إصابته بالإسهال أو الإمساك .
وقدمت استشاري التغذية العلاجية، بعض طرق علاجه طبيعيًا :
تبقى الوقاية أفضل بالنسبة للمريض و تختلف طريقة علاج انتفاخ البطن وفقًا للسبب المؤدي للإصابة فيه وبدايةً يجب على المريض
- تغيير نمط الغذاء :
يجب الابتعاد عن أي نوع طعام يؤدي إلى إصابة الشخص بانتفاخ البطن وتناول أنواع مغذية ومفيدة كالخضراوات والفواكه .
- شرب الأعشاب :
يساعد شرب الأعشاب الطبية على جعل الجسم يحافظ على صحته ويقلل من نسب حدوث الانتفاخ والأمراض الأخرى .
- ممارسة الرياضة :
تساعد الرياضة وخصوصًا المشي لمسافات طويلة في علاج المصاب في الانتفاخ والتخفيف من أثر الأعراض .
وتابعت أنه يوجد بعض أنواع الاعشاب تساعد المريض في التخفيف من الانتفاخ نذكر منها : مغلي النعناع / الشاي الأخضر / اليانسون / الشمر / الكمون.
