شعرك مش بيطول؟ الحل في الزنك والفوليك أسيد وفيتامين سي وعدة أطعمة.. فيديو

تعاني الكثير من الفتيات والسيدات من مشكلة عدم إطالة الشعر وحتى الأطفال، والبعض منهن يرددن مقولة "هذه طبيعة شعري"، ولكن للأسف تكون هناك بعض النواقص من الفيتامين فى الجسم، هى التى تسبب عدم إطالة الشعر، تجهلها الكثير، ولا يخضعن للتحاليل اللازمة.

وحول هذا الأمر، نصحت الدكتورة شيري أنسي، بضرورة الحصول على التغذية السليمة للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر حتى يحصل الشعر على الفيتامينات اللازمة لنموه وحيوته، وعلاج أغلب مشاكل الجلد والشعر.

وقالت الدكتورة شيري أنسي، خلال تقديمها برنامج «وصفة شيري»، المذاع على قناة «صدى البلد»، إن الفيتامينات اللازمة لنمو الشعر، هي فيتامين الحديد مع تناول أكل يحتوي على الزنك، والفوليك أسيد، وفيتامين أ وسي، وهي فيتامينات مضادة للأكسدة، والأفضل تناولها بعد عمل التحاليل اللازمة، وعرضها على الطبيب المختص لتحديد الجرعات.

وكشفت الدكتورة شيري أنسي عن الفيتامينات التي تساعد على إطالة الشعر وهي:

الأوميجا 3
فيتامين ب 7 بتركيز 10 آلاف.
زيت أو ماء الثوم وزيت الجزر.

وشددت على ضرورة تناول مأكولات تحتوي على بروتين، ومنها "بيض وزبادي ولبن وفراخ ولحمة وكشري وعدس وفول" وغيرها من البروتينات النباتية أو الحيوانية.