EN 
كشفت أبحاث علمية حديثة أن وجود نسبة من الكوليسترول الجيد المعروف بHDL بنسب مرتفعة يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية، بينما تؤدي المستويات المنخفضة جدًا إلى اعتلال الصحة.
وبحسب ما نشره موقع صحيفة daily mail البريطانية، فإن الأبحاث أكدت أنه بعد نقطة معينة ، ترتبط مستويات HDL العالية جدًا بزيادة خطر الإصابة بنوبات قلبية.
قالت طبيبة القلب الاستشارية الدكتورة لورا كور، أن المستويات المنخفضة من HDL ليس شيئًا جيدًا ، ويقل خطر الإصابة بنوبة قلبية مع ارتفاع HDL، لكن في نفس الوقت حينما يكون نسبة HDL مرتفعة بشكل غير معتاد عند بعض الأشخاص فهذا ليس وقائيًا بل يرتبط بزيادة خطر الإصابة بنوبات قلبية.
ويمكن تعزيز الجسم و القلب بالكوليسترول الجيد طريق استهلاك الكثير من الدهون الصحية في نظامك الغذائي: ومنها زيت الزيتون والأسماك الزيتية والمكسرات، فهذا النوع من النظام الغذائي مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بنوبة قلبية.
