EN
قدمت الإعلامية فرح سعيد، وحسام أبو هاشم خبيراللياقة البدنية، تمارين رياضية لتقوية عضلة الكتف.
وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج صباح البلد، على قناة "صدى البلد" اليوم، الإثنين، أن تمارين عضلاتالكتف من التمارين المهمة لتحسين شكل الجسم، مشيرا إلى أنها مناسبة للرجال والنساء.
وتابع أنه يمكن أداء تمارين عضلات الكتف فى المنزل واستخدامزجاجة من المياهووضع رمل بداخلها بدلا من الذهاب إلى الصالات الرياضية.
وأوصى المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.
