EN 
قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سهام سوقية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك بعض النصائح والمشروبات للتخلص من دهون البطن .
اقرأ أيضا
حرق الدهون ورفع مناعتك.. حيل مذهلة قبل النوم
بعض النصائح والمشروبات لتخلص من دهون البطن
- استبدل الخبز الأبيض بالخبز الأسمر.
٢- تجنب المعجنات والحلويات لأنهم سبب أساسي في زيادة محيط الخصر.
٣- استبدلوا السمنة والزبدة في طبخاتكم بكمية قليلة جدا من الزيت.
٤- المشي السريع 5 ايام في الاسبوع مع ممارسة تمارين المعدة.
٥- تجنب تناول المثلجات ( كالبوظة ) ليلا.
٦- اعتمدوا على المشروبات التالية باعتدال.
٧-اجعل وجبة العشاء خفيفة صحية خالية من الخبز والدسم.
مشروبات للمساهمة في التخلص من دهون البطن :
"زنجبيل / كمون مع ليمون / الشاي الاخضر / عصير الرمان
