EN
نظمت وزارة الصحة والسكان اليوم، مارثون للجري في محافظتي القاهرة والإسكندرية، بالتزامن مع شهر التوعوية بسرطان الثدي.
ومن خلال السطور التالية نستعرض فوائد ممارسة رياضة الجري وفقا لموقع health line.
اقرأ أيضًا
1- تعزيز صحة القلب.
2- عدم الإصابة بالربو.
3- تقوية الجهاز المناعي.
4- الحماية من الإصابة بالسكري.
5- تقوية عضلات الجسم.
6- الوقاية من السرطان.
7- يحمي من الإصابة من الزهايمر.
8- الوقاية من السكتة الدماغية.
9- تنشيط الدورة الدموية.
10- ترطيب الجسم ومنع الجفاف.
