- تعرف على أعراض الإيدز
- لمرضى الإيدز.. نصائح مهمة يجب اتباعها
- طرق الوقاية من الإيدز
يصادف اليوم، الثلاثاء، 1 ديسمبر اليوم العالمي للإيدز، وهو فيروس نقص المناعة البشرية، ويؤثر فيروس نقص المناعة البشرية غير المعالج على خلايا CD4 ويقتلها، وهي نوع من الخلايا المناعية تسمى الخلايا التائية.
قد لا يسبب فيروس نقص المناعة البشرية أعراضًا في وقت مبكر، وقد يخطئ الأشخاص الذين تظهر عليهم الأعراض في اعتبارهم إنفلونزا أو أحادية، تشمل الأعراض المبكرة الشائعة للإيدز وفقًا لما قدمه موقع "healthline"...
أعراض الإيدز
1- حمى.
2- التهاب الحلق.
3- صداع الراس.
4- آلام العضلات والمفاصل.
5- انتفاخ الغدد.
6- الطفح الجلدي.
7- تعرق ليلي.
8- التعب الشديد.
تظهر الأعراض بعد بضعة أيام إلى عدة أسابيع بعد إصابة الشخص لأول مرة، عادة ما تختفي الأعراض المبكرة في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
بعد زوال الأعراض المبكرة، قد لا تظهر الأعراض على الشخص المصاب مرة أخرى لسنوات عديدة، بعد نقطة معينة، تعود الأعراض إلى الظهور ثم تبقى، وتشمل هذه الأعراض عادةً:
تضخم الغدد الليمفاوية.
التعب الشديد.
فقدان الوزن.
حمى.
تعرق ليلي.
نظرًا لأن فيروس نقص المناعة البشرية يدخل نفسه في الحمض النووي للخلايا، فهي حالة تستمر مدى الحياة ولا يوجد حاليًا دواء يقضي على فيروس نقص المناعة البشرية من الجسم، على الرغم من أن العديد من العلماء يعملون على إيجاد واحد.
إذا لم يتم علاجه، فإن متوسط العمر المتوقع مع المرحلة النهائية من الإيدز على وشك 3 سنوات من خلال العلاج المضاد للفيروسات القهقرية ، يمكن إدارة فيروس نقص المناعة البشرية بشكل جيد ، ويمكن أن يكون متوسط العمر المتوقع هو نفسه تقريبًا لمن لم يصاب بفيروس نقص المناعة البشري.
ووفقا لموقع "بولد سكاي" نصائح مهمة يجب اتباعها لمرضى الإيدز
يساعد الحفاظ على صحة جسمك والحفاظ على روتين صحي في مكافحة الفيروسات وأنواع العدوى الأخرى، مع بدء العلاج، من المهم أن تلعب دورك فيه أيضًا، أي أن الأدوية المستخدمة في علاج فيروس نقص المناعة البشرية فعالة في السيطرة على الفيروس ، ومع ذلك ، هناك العديد من عادات نمط الحياة الصحية التي يمكنك اتباعها للمساعدة في تعزيز نجاح علاج فيروس نقص المناعة البشرية الخاص بك.
تناول طعامًا صحيًا: من أهم العوامل التي يجب الاهتمام بها هي عاداتك الغذائية، يعد اتباع نظام غذائي مغذٍ ومتوازن جزءًا مهمًا من رعاية جهاز المناعة والحفاظ على صحة جيدة، نظرًا لعدم وجود نظام غذائي محدد لهذه الحالة، فإن اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات هو أفضل طريقة، لذلك اتبع نظامًا غذائيًا يتكون من الكثير من الفاكهة والخضراوات، والكربوهيدرات النشوية، مثل الأرز البني والحبوب الكاملة، وبعض البروتينات، مثل الأسماك، والبيض، أو اللحوم الخالية من الدهون، ومنتجات الألبان، مثل الحليب قليل الدسم أو الجبن والدهون الصحية، مثل تلك الموجودة في المكسرات أو الأفوكادو أو زيت الزيتون البكر الممتاز.
كن نشيطًا بدنيًا وعقليًا: يمكن أن تحافظ التمارين البدنية والعقلية على قوة عقلك وجسمك، يمكن أن تساعدك التمارين البدنية المنتظمة، مثل المشي وركوب الدراجات والجري والسباحة على الحفاظ على لياقتك البدنية مع الحفاظ على مستويات التوتر لديك تحت السيطرة، وتساعد التمارين البدنية أيضًا في تحسين مناعتك، لذلك فإن القيام بتمارين منتظمة مثل التمارين الرياضية وتمارين المقاومة والتدريب على المرونة مفيد لصحتك.
ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يجب على البالغين محاولة ممارسة التمارين الرياضية ذات الشدة المعتدلة لمدة ساعتين ونصف على الأقل كل أسبوع.
طرق الوقاية من الإيدز:
يمكنك حماية نفسك من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية المعروف بـ الإيدز، ببعض الطرق الوقائية التي نصح بها موقع plannedparenthood:
1- تجنب تمامًا استخدام الإبر التي استخدمها شخص قبلك، فهي أشهر طريقة لنقل فيروس الإيدز.
2- عند ذهابك لطبيب الأسنان، تأكد من تعقيم وتنظيف الأدوات التي يستخدمها الطبيب، فهي وسيلة سهلة لنقل الإيدز عن طريق الدم أثناء إجراء أي عملية في الأسنان.
3- لا تتبادل أغراضك الشخصية مع أحد مثل فرشاة الأسنان، والقصافة، وكل شيء معرض للدم.
4- تجنب فكرة الجنس بطرق غير مشروعة، فهي الطريقة الأبرز لانتقال الإيدز.
EN 
