يمنحك 7 فوائد مذهلة.. تناولي كوبا من هذا الشاي يوميا

هناك فوائد صحية عديدة لتناول شاي النعناع فهو يحتوي على العديد من الزيوت الأساسية، مثل المنثول والمنثون والليمونين، وتمنح هذه الزيوت العطرية شاي النعناع نكهته المنعشة.

إليك الفوائد الصحية لشاي النعناع يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي.

اقرأ أيضا: بدون جراحة.. حيل سريعة للتخلص من ألم البواسير

يمكن أن يساعد شرب شاي النعناع على استرخاء العضلات وتسكين الألم الناتج عن صداع التوتر.

يحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد على زيادة تدفق الدم ويوفر الإحساس بالبرودة مما يساعد على تقليل الألم.

قد يؤدي شرب شاي النعناع إلى زيادة مستويات الطاقة وتقليل التعب.

بما أن النعناع يحتوي على المنثول، فإن استنشاق رائحة شاي النعناع سيساعد على تحسين مستويات الطاقة وتقليل التعب أثناء النهار.

أظهرت العديد من الدراسات فعالية مستخلص النعناع في تخفيف آلام الدورة الشهرية.

يحتوي النعناع على المنثول الذي قد يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية والتقلصات، لذلك فإن شرب شاي النعناع قد يقلل من آلام الدورة الشهرية.

شاي النعناع خالٍ من الكافيين، لذا فإن شربه قبل النوم سيساعد على تحسين نومك.

يعمل النعناع أيضًا على ارتخاء العضلات، مما يعني أن تناول شاي النعناع سيساعد على استرخاء عضلاتك، مما يجعلك تنام بشكل أفضل.

يمكن لأي شخص أن يشرب شاي النعناع طوال اليوم لأنه خالٍ من الكافيين.

اشرب شاي النعناع بعد الوجبات للمساعدة على الهضم، أو بعد الظهر لزيادة مستويات الطاقة لديك أو قبل النوم لمساعدتك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.

يستخدم النعناع منذ فترة طويلة كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي، مثل الغازات والانتفاخ واضطراب المعدة. أظهرت الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أن النعناع يريح الجهاز الهضمي وقد يخفف آلام البطن.

لذلك، فإن شرب شاي النعناع قد يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي.

يستخدم النعناع كمعطر للنفس لمنع رائحة الفم الكريهة، ولهذا يستخدم كنكهة في غسول الفم ومعجون الأسنان والعلكة.

يمتلك النعناع خواصًا مضادة للبكتيريا تساعد في قتل البكتيريا التي تسبب ترسبات الأسنان وأمراض اللثة وتساعد في الحفاظ على رائحة الفم الكريهة.

قد يساعد شاي النعناع في تحسين تدفق الهواء في الأنف إذا كنت تعاني من انسداد بالأنف بسبب البرد والحساسية، وذلك لأن النعناع يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهابات التي يمكن أن تساعد في التخفيف من نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي الأخرى.

يمكن أن يساعد استنشاق بخار شاي النعناع، الذي يحتوي على المنثول، في تخفيف احتقان الأنف.