ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

5 علامات تدل على أنك تعاني من الإرهاق العاطفي .. تعرف عليهم

الأحد 13/ديسمبر/2020 - 06:34 م
صورة تعبيرية
صورة تعبيرية
Advertisements
نورهان رأفت
يشعر بعض الأشخاص ، ببعض الإرهاق الجسدي ، ولكن لا يستطيعوا التفرقة ، بين الأرهاق الجسدي ، والأرهاق العاطفي ، حيث أن الإرهاق العاطفي ، بمثابة تعب في الروح ، أكثر من مجرد إرهاق جسدي .

وكشفا لموقع "POWER OF POSITIVE" ، فإن هناك بعض الدلالات ، التي تثبت أن الشخص منهك عاطفيا : 


عدم القدرة على الإكتفاء من النوم الذي يشعرك بالراحة 
وهو بمثابة نوع من أنواع الأرق  ، وقد تحصل على قسط من الراحة من 9 إلى 10 ساعات ، لكنك ما زلت تشعر وكأنك لم تنم أوقية. يشعر جسدك كله بالخمول ، وتصبح مكتئبا ،  ليس لديك مشكلة في النوم حيث يبدو أنك تموت بمجرد أن تضرب السرير. عندما تستيقظ ، تكون مرهقًا تمامًا كما هو الحال عندما استلقيت لأول مرة.

ألام في الجسم ليس لها تفسير 
وذلك يحدث عندما تضطرب نسب إفرازات الهرمونات بالجسم ، وتظل مرتفعة لفترات طويلة .

الرغبة في الهروب من الواقع 
ولا ينصح بإتخاذ قرارات في مثل هذه الحالة المرهقة لأنك ستندم عليها  ، وعقلك غير قادر على اتخاذ مثل هذه الخيارات عندما يكون تحت هذا الإكراه.

تشعر بأنك سريع الإنفعال 
تنفعل عند حدوث أقل الأشياء ، نتيجة للإرهاق الكبير ، الذي تحمله في روحك .

تشعر بالوحدة 
الاكتئاب هي أفضل الأشياء التخيلية لأنها تجعلك تفكر وتشعر بأشياء غير صحيحة. الحقيقة هي أنك ربما تدفع هؤلاء الأشخاص بعيدًا لأنك غريب الأطوار وسريع الانفعال وتبكي طوال الوقت ومنفصلًا عن حياتك .



Advertisements
Advertisements