أستاذ مناعة : يكشف عن الإجراءات الواجب اتباعها لعدم تفشي فيروس كورونا

قال الدكتور خالد أبو شنب وكيل  كلية الصيدلة  جامعة عين شمس وأستاذ المناعة إنه تم إعلان جداول الترم الثاني، لذلك نوجه للطلاب عدة نصائح للحفاظ على سلامتهم أثناء الدراسة بالترم الثاني بشهر رمضان  وهي عدم التقبيل والالتزام بالكمامة والحفاظ علي التباعد الاجتماعي وعدم تناول الأدوات المستخدمة في الدراسة مثل القلم وغيره من الاشياء المستخدمه.
 

اقرأ أيضا :

تناول الإفطار مع عمال المزرعة.. رئيس جامعة سوهاج يُشارك في حصاد القمح
تعديل السلوك.. محاضرة بـ تربية الطفولة المبكرة بـ الفيوم
 

وقدم أبوشنب  نصائح  لتقوية الذاكرة:

_تناول المأكولات البحرية لأنها تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للمخ، وتعمل على تنشيط الذاكرة، ومن أهم العناصر الغذائية التي تحتويها أوميجا 3، وينصح بتناول السمك 3 مرات أسبوعيا.

_ التفاح من أهم الفواكه المفيدة لتقوية الذاكرة، وهو يحمي من التهابات الخلايا الدماغية، لاحتوائه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة مثل الكيرسيتين، ولهذا ينصح بتناول ثمرة من التفاح يوميًا لأفضل النتائج.

_تعمل الشوكولاتة على تدفق الدم إلى الدماغ، كما تعمل على تنبيه الدماغ، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكافيين.

_البيض ينشط الذاكرة فهو يحتوي على العناصر الغذائية المهمة للجسم، ويعمل على إمداد الجسم بالطاقة، وبالتالي الزيادة من التركيز والانتباه .

وقدم ايضا عدة نصائح لتقوية جهاز المناعة :

_ الدواجن: غنية بفيتامين ب 6 والذي يلعب دورًا كبيرًا في التفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم كما أنه يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء.

- الشوكولاتة الداكنة: تحتوي على مضاد للأكسدة يسمى الثيوبرومين، والذي قد يساعد على تعزيز جهاز المناعة عن طريق حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة.

_ممارسة الرياضية بشكل يومي

_تناول الخضراوات والفواكه بكل أنواعها

_تناول البيض والجبن

_تناول المكسرات بأنواعها

_التوقف عن التدخين

وفي هذا السياق شدد الدكتور أسامة اشرف أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي، مدير المستشفى الميداني بجامعة عين شمس الخاص بعزل مصابي فيروس كورونا على ضرورة إرتداء الكمامة و الابتعاد عن أقرب شخص مسافة  مترين للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد .

ونوه  إلي ضرورة  الالتزام  بالإجراءات الاحترازية  حتي يكون لدينا عدد كاف من المواطنين استخدموا التطعيم و تكون عندهم مناعة .

وتابع مدير المستشفى الميداني  على ضرورة التزام الجميع بكافة الإجراءات الاحترازية من حيث التباعد الاجتماعي وارتداء الكمامة والابتعاد عن أي شخص يعاني من مشاكل صحية مثل السخونة والرشح أو ما يشبه أعراض البرد.