EN 
تعرف دهون البطن بـ الدهون السيئة لأنها تقع في أعماق البطن وتحيط بجميع أعضائنا مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع وضغط الدم وغيرها من الأمراض.
لذلك ، من الأهمية بمكان التخلص من دهون البطن في أسرع وقت ممكن ، ومن أكثر الطرق فعالية التي سنناقشها بتفصيل كبير ركوب الدراجات.
يعد ركوب الدراجات من أبسط أشكال التمارين الموجودة في الوقت الحاضر ويتطلب قدرًا معتدلًا من الطاقة لأداء هذا النشاط البدني السهل الذي له فوائد عديدة.
يساعد ركوب الدراجات في زيادة معدل ضربات القلب لدينا وفقدان الوزن من الضروري رفع معدل ضربات القلب عن طريق ممارسة الرياضة .
ومع ذلك ، لا يؤدي ركوب الدراجات إلى زيادة معدل ضربات القلب فحسب ، بل يحرق أيضًا كمية كبيرة من السعرات الحرارية، ويحرق ركوب الدراجات كل يوم سعراتنا الحرارية بشكل كبير ، مما يقلل من دهون الجسم وبالتالي الدهون حول البطن.
المصدر boldsky
