فترات قصيرة من التدريب المتقطع عالي الكثافة والمجهود القوي قد تحفز استجابات واسعة في الجسم مرتبطة بصحة القلب والتمثيل
في 22 سبتمبر من كل عام، يحتفل العالم بـ"اليوم العالمي بلا سيارات"، وهو مبادرة تهدف إلى تشجيع المجتمعات على تبني وسائل نقل أكثر استدامة، مثل المشي وركوب الدراجات والمواصلات العامة، بدلا من الاعتماد على
EN
