EN 
برد الصيف من الأمراض التي يعاني منها كثير من الأشخاص خلال فصل الصيف بسبب انتشار البكتيريا والجراثيم، وعادة ما تستمر نزلات البرد في الصيف بشكل عام تقريبًا مثل أي برد شتوي ، حيث تصل في المتوسط لحوالي عشرة أيام ، وتميل الأعراض إلى التحسن بشكل كبير في اليوم السابع.
كما يميل الأطفال إلى الإصابة بنزلات البرد بشكل أسرع بكثير من البالغين، ولكنه اعتمادًا على عوامل مثل العمر ونمط الحياة ، قد يعاني بعض البالغين من نزلة برد لمدة تصل إلى أسبوعين.
كلما اعتنيت بنفسك أكثر وحرصت على اعتماد علاجات العناية بالبرودة ، كلما تمت إزالة البرد بشكل أسرع ، ومع ذلك ، إذا استمرت الأعراض لفترة أطول من أسبوعين ، فمن المهم أن ترى طبيبك إذا زادت الأعراض بشكل كبير.
وتعتمد مدة البرد على نظام المناعة في الجسم ، والذي يمكن أن يعتمد على السوائل التي نشربها والأطعمة التي نتناولها والأنشطة التي نشارك فيها، يمكن أيضًا تطبيق العديد من علاجات البرد الشتوي الكلاسيكية على نزلات البرد الصيفية ، و كثير منهم معروفون، يشملوا:
أفضل طرق علاج البرد الطبيعية
1- الحصول على قسط وافر من النوم والراحة، يجب أيضًا أن تحاول تجنب الكثير من الإجهاد والنشاط المفرط الذي قد يتحدى جهاز المناعة لديك.
2- الحفاظ على نظافة يديك، نظرًا لأن الجراثيم تنتشر عادةً بشكل مباشر أو غير مباشر من الأشخاص المعديين إلى الأشخاص الأصحاء باليد ، فإن أعظم دفاع لك هو نظافة اليدين، يعني هذا في الأساس أنه يجب عليك غسل يديك كثيرًا (وبشكل صحيح) عدة مرات في اليوم بالكثير من الماء الدافئ والصابون، كما تعتبر معقمات اليدين مفيدة أيضًا .
3- قضاء الوقت في الهواء الطلق، تشكل الأماكن المغلقة والبيئات المكيفة العديد من مخاطر مشاركة الفيروسات ، ويمكن أن تزيد في النهاية من فرص إصابتك بالمرض في الصيف، لذلك يساعدك القليل من الاسترخاء في الشمس يمكن أن يفيد بالفعل لأن أشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن تساعد أيضًا في قتل فيروسات التي تسبب برد الصيف.
4- جرب العلاجات العشبية، لا يمكن للأعشاب أن تقتل أو تقاوم برد الصيف ، ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى أنها يمكن أن تساعد في دعم نظام المناعة ، ومساعدة جسمك على محاربة نزلات البرد، وتشمل هذه جذر عرق السوس ، والبلسان ، والكلاسيكية مثل الزنجبيل والثوم.
