أفضل لون للغرفة بناءً على "نمط نومك".. اللون البرتقالي للاستيقاظ مبكرا

قدم خبراء بريطانيون نصائح حول كيفية تحديث غرفة النوم للاستفادة من أسلوب النوم
حيث يتضمن اللون الأزرق البارد لتهدئة من ينامون قلقين وبرتقال نابض بالحياة للطيور المبكرة
كما يساعد اللون الرمادي الأشخاص الذين ينامون بعمق لأنه يعكس بيئة هادئة ولكن محفزة

وأكد  الخبراء انوتصميم غرفة نومك يمكن أن يكون له تأثير كبير على أنماط نومك

مع بدء الاستيقاظ في صباح الخريف الكئيب ، تعاونت لوسي أكرويد ، رئيس قسم التصميم في كريستي ، مع آبي هيسكث ، خبير الطلاء والألوان في Graham and Brown ، لتقديم المشورة إلى FEMAIL حول كيفية تحديث غرفة نومك لتفيدك. أسلوب النوم الشخصي.

لذا ، سواء كنت تريد أن تشعر بمزيد من الراحة والاستعداد للتغلب على اليوم ، أو كنت بومة ليلية ترغب في الحفاظ على إنتاجيتها في وقت متأخر من المساء ، فهذه هي الألوان التي تحتاج إلى إدخالها في غرفة نومك لإحداث ثورة في نومك نمط.

1. يساعد الأزرق البارد على النوم  

إذا كنت تتقلب وتتقلب طوال الليل وتستيقظ كثيرًا على الجانب الخطأ من السرير في اليوم التالي ، يمكنك الاستفادة من بيئة هادئة ومهدئة لوقف تصرفاتك التي لا تهدأ.

توضح آبي: "بالنسبة إلى النائم الذي لا يهدأ ، فإن أفضل الألوان التي تساعدك على الاسترخاء والاسترخاء تميل إلى أن تكون على الطيف البارد". "ترتبط هذه الألوان بالطبيعة والهدوء والشفاء وكلها مفيدة لنوم ليلة سعيدة".

تضيف لوسي: "بالنسبة لأولئك الذين يكافحون من أجل النوم والاسترخاء بعد يوم حافل في العمل ، يجب أن تفكر في دمج الألوان الترابية الباردة ، مثل اللون الأزرق والأخضر الفاتح."

وفقًا للخبير ، فإن هذه الألوان المريحة "تعزز الهدوء" وترتبط بالاستقرار والسلام ، لذا فهي الترياق المثالي للعقل والجسم المضطرب.

2. تنشيط البرتقال يناسب الناهضين في وقت مبكر  

غالبًا ما يكون الناهضون مبكرًا مليئًا بالطاقة من لحظة استيقاظهم ، لذا يجب أن تعكس غرفة نومهم حماسهم وطبيعتهم الاستباقية. 

ووفقًا لما تقوله لوسي ، فإن الألوان المشمسة الدافئة ، مثل الأصفر الناعم والبرتقالي اللامع ، يمكن أن تجعل الغرفة مريحة بينما تشع أيضًا طاقة إيجابية.

وأضافت: "ستلائم هذه الألوان المشمسة الساطعة أسلوب نوم الفرد وتعزز دافعه الصباحية النابض بالحياة".

إذا وجدت نفسك تنام بهدوء ولا تزعجك بسهولة عوامل خارجية ، مثل الضوضاء والمحفزات الأخرى ، فمن المحتمل أن تكون نائمًا بعمق.

يرتبط نمط النوم هذا بدورات النوم الأثقل ويوضح العلماء أن هذا يرجع في الغالب إلى زيادة نشاط الدماغ ، والتي تسمى مغازل النوم ، والتي تمنع الضوضاء الخارجية من مقاطعة نومك.

 نغمات رمادية لنوم عميق

تقول لوسي: "يميل الأشخاص الذين ينامون بعمق إلى الاستيقاظ مرتاحين ، لذا يجب أن يعكس مخطط ألوان غرفة نومهم بيئة هادئة ولكنها محفزة".

سيساعدهم هذا على تحويل وظائف أجسامهم من الاسترخاء التام إلى روتين الاستيقاظ اللطيف.

ستوفر غرفة النوم ذات اللون الرمادي الناعم والأبيض الناعم بداية هادئة ليومك. استكمل هذه الألوان المحايدة بألوان أخرى مهدئة ولكنها فاخرة ، مثل الذهب الأنيق الناعم ، لإضفاء إحساس فخم ومريح على غرفة نومك.