هل الجريب فروت آمن أثناء الحمل؟

يشتهر الجريب فروت بخصائصه الغذائية والطبيعة، يعتبر الجريب فروت هو الخيار المفضل لوجبة الإفطار لدى الكثيرين ولكن هل تناول  الجريب فروت آمناً للاستهلاك أثناء الحمل.

إليك  فوائد  تناول عصير الجريب فروت أثناء الحمل وفقا لموقع .healthifyme وهل  استهلاكه أثناء الحمل مفيدًا للأسباب التالية:

تظهر علامات الحمل.. شاهد جينيفر لورانس تتجول في الشارع ببطن مكشوف

أعراض تسمم الفسيخ .. ومضاعفات خطيرة أثناء الحمل

1. تسمم الحمل

 الجريب فروت يعمل بشكل فعال في السيطرة على تسمم الحمل وهو  مصدر جيد للبوتاسيوم والفلافونويدات التي يمكن أن تساعد في تنظيم ضغط الدم

2. الأرق

يُعتقد أن الجريب فروت ، عند تناوله قبل النوم ، يمكن أن يساعد في تخفيف علامات وأعراض الأرق الذي تعاني منه معظم النساء الحوامل. 
 

3. الكولسترول

الجريب فروت مليء بمضادات الأكسدة مثل النارينجين والليكوبين ويحتوي على نسبة عالية من الألياف. يعتقد أن هذه الخصائص الغذائية تساعد في إدارة مستويات الكوليسترول ..

4. وزن صحي

.

الجريب فروت فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمغذيات ، وخاصة فيتامين سي. يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف أيضًا.

5.  فقر الدم
 

فقر الدم الخفيف أثناء الحمل أمر شائع .يساعد الجريب فروت ، كونه غنيًا بفيتامين سي ، جسمك على امتصاص الحديد ، وبالتالي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم 

 ومع ذلك ، فإن التحكم في فقر الدم أثناء الحمل يحتاج إلى نهج أكثر فائدة من مجرد تضمين الفواكه الغنية بفيتامين سي.

6. الربو

تشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي غني بفيتامين ج يمكن أن يقلل بالفعل من خطر الإصابة بالربو عن طريق تطوير جهاز المناعة يمكن أن يساعد الجريب فروت ، بما يحتويه من مركبات الفلافونويد والليكوبين الوفيرة .