EN
حذر الدكتور فادي ناجي ، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، من تناول المكسرات المملحة خلال شهر رمضان، لأن كمية الصوديوم فيها تسبب العطش، بالإضافة لضرورة الاكثار من الموز و الزبادي والمشمشية.
وأضاف الدكتور فادي ناجي ، خلال لقائه لـ برنامج " صباحك مصري " ، والمذاع على فضائية " إم بي سي مصر2 " ، أن نقع البقوليات في المياه مثل اللوبيا من الضروري للتخلص من البوتاسيوم ، وتقليل امتصاص الاملاح المعدنية فيها ، وبالتالي الحفاظ على رطوبة الجسم ، ناصحا بشدة تناول البطيخ لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من المياه والألياف.
وتابع " ناجي " ، أن شرب المياه في شهر رمضان لا بد وأن يكون بمعدل كوبين كل نصف ساعة أو ساعة من الفترة ما بين المغرب والسحور ، ناصحا بضرورة تقليل مواد الصوديوم والبوتاسيوم الموجودة في الطعام .
