كوارث صحية.. أطعمة توقفي عن تقديمها لطفلك بعد اليوم

أطعمة شائعة يتناولها الكثير من الأطفال يجب التوقف عن تقديمها للطفل يوميا فهي محملة بالصوديوم والدهون والسكر إليك أبرزها وفقا لموقع timesofindia

1- البطاطس المقلية

مع تكاثر تناول الوجبات السريعة ، أصبحت البطاطس المقلية صديقة لذوق الأطفال أكثر من أي وقت مضى. لا تكمن مشكلة البطاطس المقلية في الدهون والسعرات الحرارية غير الصحية التي تحتوي عليها فحسب ، بل تكمن أيضًا في مدى سهولة التهام الكثير منها مرة واحدة عليك تجربة خبز البطاطس المقلية في المنزل أو اصنع بطاطا حلوة مليئة بالألياف وفيتامين ج والبوتاسيوم.

لحوم مغشوشة..زراعة القاهرة تحذر من تناول أطعمة الشارع

وداعا للشعر الأبيض.. أطعمة غير متوقعة تمنع نموها

2-الكورن فليكس

معظم الحبوب السكرية منخفضة في كمية الألياف التي تحتويها عليك اختيار الحبوب التي تحتوي على أقل من 10 جرامات من السكر وثلاثة جرامات على الأقل من الألياف.

3- اللحوم الحمراء المصنعة

تقول العديد من الأبحاث أن اللحوم الحمراء المصنعة ، مثل النقانق ، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وسرطان القولون فهي محملة بالصوديوم والدهون والنترات التي تم ربطها بالسرطان ويعد الخيار الأفضل دائمًا هو اختيار اللحوم الطازجة.

4-المشروبات محلاة

يزيد شرب الصودا أو الكولا من احتمالات إصابة الطفل بمرض السكري من النوع 2 وينتهي بهم الأمر بالإصابة بالسمنة لذا عليك التقليل من تناول طفلك لعصير الفاكهة المعبأ ، وشجعه على شرب الكثير من الحليب والماء.