EN 
وجد الباحثون أن صوت الأمواج يغير أنماط الدماغ، مما يهدئك إلى حالة من الاسترخاء العميق ويجدد الجسم والعقل، أيضًا ، يشجع شاطئ البحر النشاط البدني، حتى لو كان مجرد نزهة على الشاطئ.
فوائد الجلوس امام البحر
يوفر المشي على الشاطئ تمرينًا أكثر بكثير من المشي على سطح مستوٍ، مثل العشب، هذا لأن جسمك يوازن باستمرار السطح غير المستوي من الرمال، ويعمل بفعالية على عضلات الربلة والفخذين وعضلات الألوية دون أن تدرك ذلك.
كما تمنحك السباحة في البحر تمرينًا لكامل الجسم، وتحسن الدورة الدموية، وتزيد من وظيفة الجهاز المناعي.
وظهرت الدراسات أن الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الموجودة في مياه البحر تنتج تأثيرًا مضادًا حيويًا ومضادًا للبكتيريا يعزز المناعة، علاوة على ذلك، فإن السباحة في مياه البحر الدافئة تنشط آليات شفاء الجسم لمحاربة أمراض مثل الربو والتهاب المفاصل والتهاب الشعب الهوائية والأمراض الالتهابية ، بالإضافة إلى الآلام والأوجاع الشائعة.
شاطئ البحر مفيد لبشرتك أيضًا، ادعى العلماء أن المغنيسيوم الموجود في مياه البحر يزيد من مرونة الجلد ، ويرطبه ، ويحسن مظهره.
كما يعتبر الملح وكلوريد البوتاسيوم ، الموجودين بشكل طبيعي في مياه البحر ، معالجين رائعين.
ويمكن أن تكون كمية معينة من الشمس مفيدة لبعض مشاكل الجلد مثل الصدفية، وذلك لأن كمية صغيرة من الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من أشعة الشمس تساعد في تجفيف الجلد وتعزز الشفاء.
المصدر suninternational
