EN 
كشفت الدكتورة نيللى شمس استشارى التغذية أهم الوجبات السريعة للأطفال فى فترة المدرسة.
وقالت " شمس " خلال استضافتها ببرنامج السفيرة عزيزة والمذاع عبر فضائية dmc ، إن وجبة الإفطار للطفل هامة للغاية وتمنحه التركيز و تزيد نسب الذكاء ويفضل ان تحتوى على ثمرة فاكهة ومكسرات ، أو كوب بليلة وإضافة قطع تمور فى " اللانش بوكس " حافظة الأغذية للأطفال .
وأضافت أن افضل نوع بروتين للأطفال هو البيض المسلوق ويفضل أن يكون نصف سواء مع إضافة زيت زيتون وخضروات بالإضافة إلى الألياف الطبيعية ومنها الفواكه مع إضافة جبن قريش ، العصائر الطبيعية محذرة من العصائر المعلبة لانها تؤثر على حرق الطفل وتكون خلايا دهنية فى البطن ، الأرداف .
