EN
قدم الدكتور خالد يوسف ، خبير التغذية ، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، نصائح لمرضى جرثومة المعدة تقضى عليها.
لو عندك جرثومة المعدة ركز معايا :
١- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند قبل الإفطار واهتم بتناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع طبق السلاطة .
٢- خليط من براعم البروكلي مع الثوم والبصل مسلوق مع إضافة زيت الزيتون .
٣- فنجان يوميا من لبن جوز الهند وابتعد عن الشاى بلبن .
٤- عصير الكرنب كوب صباحا ومساءا.
٥- كبسولة البروبيوتيك على الريق يوميا وأهم نوع من البكتيريا المفيدة هى اللاكتوباسيلوس.
٦- ثٌمن ملعقة صغيرة من مطحون حبة البركة يوميا مع كوب ماء .
٧- امنع السكر والدقيق الأبيض والمكرونة والبيتزا والحلويات وكل الجلوتين وكل منتجات الألبان التى تحتوى على لاكتوز لمدة شهرين بس .
٩- ملعقة صغيرة من صمغ المستكه صباحا ومساء ع كوب ماء .
١٠- ابتعد عن تناول المضادات الحيوية واستبدالها بمشروبات صحية مثل ينسون وخروب وتيليو وحلبة فوائدهم افضل من كل علاجات المعدة.
